ضمة ألم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ضمة ألم

اهلا وسهلا فى دردشة و منتديات ضمة ألم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نكت جامده اوى
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالجمعة أبريل 24, 2009 5:54 am من طرف randa

» لعبة المغامرات الجديدة Kallendor اون لاين!
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 12:53 pm من طرف mido

» اكبر كل حاجه فى العالم
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:22 am من طرف mido

» منزل فى الكهف بس رووووووووووعه
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:21 am من طرف mido

» انيمى حزين
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:19 am من طرف mido

» نجوم متحركة{تحفة}
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:16 am من طرف mido

» خلفيات وقلوب ثابتة ومتحركة
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:09 am من طرف mido

» قلوب متحركة{2}
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:07 am من طرف mido

» ازاى تصحى من النوم بسرعة
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2009 4:03 am من طرف mido

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mido
Admin
mido


عدد المساهمات : 372
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/04/2009

تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن   تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن Icon_minitimeالأحد أبريل 19, 2009 12:33 pm

أكدت ميلينا جامبولس خبيرة التغذية والرشاقة، أن الأبحاث الحديثة أشارت إلي أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن.

وأشارت جامبولس إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.
وأكدت جامبولس أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه، ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم.
وحذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة.
وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.
وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://5lekcool1.yoo7.com
 
تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ضمة ألم :: الطب والعلاج-
انتقل الى: